Bilgi
Web sitemize hoşgeldiniz.

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme

Bağışıklık Sistemi ve Beslenme

İnsan vücudu karmaşık fakat muhteşem bir yapıya sahiptir. Bu yapı içerisinde vücudu virüs ve bakterilerden, hastalıklardan koruyarak adeta bir kalkan görevi gören bağışıklık sistemi isimli bir savunma mekanizması mevcuttur. Bu sistemin tam performans ile çalışabilmesi içinse beslenme, yani yeme içme alışkanlıkları en önemli etkendir.

Vücudumuzdaki sistemin tam ve verimli çalışabilmesi, sağlıklı yaşayıp, düşünüp – üretip var olabilmek, gülüp – eğlenip canlı kalabilmek için Bağışıklık Sistemi ve Beslenme vazgeçilmez ikilidir. Bağışıklık sisteminin birçok özelliği mevcuttur. Fakat en önemli ve asgari bilinmesi gereken özellikleri, vücudumuza girmeye çalışan ve sistemin algılayamadığı zarara ve tahribata yol açabilecek organizmaların girişlerini engellemek, bu organizmaların vücuda girmesi halinde ise girdikleri yerde muhafaza edip yayılmalarını engellemektir.

Bağışıklık sistemi vücudumuza giren tüm zararlıların kaydını tutmakta bir nevi fişleme yapmaktadır. Bunu yapmasının nedeni bir da haki girişi engellemek ve sistemde yabancı barındırmamaktır. Bu muhteşem sistemin uzun yıllar ayakta kalabilmesi demek, hasta olmamak, radyasyon ve etkilerinden korunabilmek, acısız ve uzun yaşamak ve en önemlisi çağımızın vebası olan ve her geçen dakika artarak çoğalan kanser hastalığına direnç oluşturabilmektir.

Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi beslenme alışkanlıklarımızla adeta ayrılmaz ikilidirler. Beslenme bu sistemin teminatıdır. Örneğin; karbonhidrat ve kırmızı et ağırlıklı beslenme bağışıklık sistemine tamamen fazla yüklenmek demektir. Doymamış yağlar, aşırı baharat kullanımı, sigara ve alkol tüketimi ise düşmana kalenin kapsını açmakla eş değerdir. Bağışıklık Sistemini canlı tutmak ve verimli çalışabilmesini sağlamak için yapılması gerekenler ise basittir.

Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler ile beslenmek, zeytinyağı veya fındık yağı kullanımını beslenme alışkanlıkları arasına almak, beyaz et ile beslenmek, özellikle balık yemek, aynı zamanda depresyon önleyici özelliği olan yeşillik ve sebzeler ve vücudun vitamin ihtiyacını da karşılayan meyve tüketmek gibi. Hayatın her anında olması gerektiği gibi beslenme de yeterli ve dengeli olmalıdır ki, sistem tam ve verimli çalışıp ayakta kalabilsin ve vücudu tüm dış etkenli zararlılardan koruyabilsin.

Sonuç olarak Bağışıklık Sistemi sağlıklı, acısız ve uzun bir hayat için teminattır. Sistemin teminatı ise yeterli ve dengeli beslenmedir. Bu iki öge için dikkat edilirse zinde, mutlu ve huzurlu bir vücut bize gülümseyecektir.

Bir önceki yazımız olan İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürü başlıklı makalemizde ibrahim saraçoğlu zayıflama kürü, ibrahim saraçoğlu zayıflama kürü çayı ve ibrahim saraçoğlu zayıflama kürü ıhlamur hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

Hızlandırılmış Mobil Sayfaya Geçmek için Tıklayın!