Bilgi
Web sitemize hoşgeldiniz.

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Karaciğeri Temizleyen Harika Besinler

Karaciğeri Temizleyen Harika Besinler

Karaciğerimiz sağlıklı bir vücuda sahip olmaya yardımcı olacak birçok önemli işlevi yerine getirir. Karaciğer yediklerimizi, içtiklerimizi işler ve bu nedenle zaman zaman birçok zararlı maddeye maruz kalır. Zarar görmüş bir karaciğere işaret eden bazı belirtilere baktığımızda alerji, yetersiz beslenme, yüksek kolesterol ve trigliserit oranının artması ve hatta safra kesesinde kristalleşme sayılabilir. Bu makalede siz değerli okurlara anlatmak istediğimiz yöntemlerle karaciğer temizliği bu problemlerin çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Sağlık gıdalar tüketerek ve eczanelerde mevcut karaciğer detoksifiye edici ürünler tüketilebilir. Bunlar karaciğerleri temizler ve daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

Evde Karaciğeri Temizleyen Besinler

  • Zeytinyağı tuz ve greyfurt karışımı karaciğeri temizleyen en önemli besinlerdir. 24 saat içinde detoks etkisini gösterir.
  • Karaciğeri temizleyen diğer besin ise elmadır. Yeşil ve kırmızı elmaların içeriğindeki bileşenler karaciğeri temizler. Sabah ve akşamları taze sıkılmış elma suyu tüketmek de aynı etkiyi yapar.
  • 1 L suya 2 kaşık epsom tuzu ekleyerek, akşam yatmadan önce içebilirsiniz. Bu yöntem de karaciğeri temizler.
  • Anne karnındaki cenin pozisyonunda dizleri karna çekerek, sağ tarafa yatmak karaciğeri rahatlatır. Sol tarafa yatmak karaciğeri sıkıştırır.
  • Karaciğeriniz temizlenmeye başladığında, dışkıda bazı kristalize olmuş oluşumlar görebilirsiniz. Bu da karaciğerin temizlendiğinin ve safra taşlarının düştüğünün belirtilerindendir.
  • Toksik atıkları temizlemenin bir diğer yolu da kızılcık şerbeti içmektir. Buna bir miktar tarçın limon portakal ve zencefil katılırsa tatlandırıcı olarak içimi kolaylaştıracaktır. Toksikler atıldığında kilo vermek, karaciğerin fonksiyonlarının çalışması sağlanabilir.
  • Bol miktarda yeşil yapraklı sebze tüketimi mesela, marul, lahana,  karnabahar, brokoli,  Brüksel lahanası, turunçgiller, kükürt bakımından zengin besinler arasında yumurta, sarımsak ve soğan ve kuşkonmaz, pancar, kereviz tüketimi karaciğeri temizler
  • Yeterince su içmenin ( günde 2 L) karaciğerin temizlenmesinde yararı olduğu bilinmektedir.
  • Karaciğerin temizlenmesinde elma sirkesinin faydası tartışma götürmez. Kilo vermeye de yardım eder, cilt temizleme kürü olarak da elma sirkesi kullanılabilir. Elma sirkesini içmek için bir su bardağı suya 4-5 damla elma sirkesi ekleyip suyu sabahları ılık olarak içmek önerilir.
  • Keten tohumu yağı ve bir kaşık bal karışımı sabah aç karnına tüketilirse karaciğeri temizler. Kürün 7 gün sürdürülmesi, gözle görülür değişime neden olacaktır.
  • Kötü kokusuna rağmen sarımsak da iyi bir karaciğer temizleyicidir. Yemeklerinizde karaciğer temizleyici olan sarımsağa önem verebilirsiniz. İçeriğinde selenyum ve allisin barındırır.

Roka ve ıspanak tüketimi safra sıvısını berraklaştırır. Haftada 2 kez ıspanak tüketebilirsiniz. Roka ise salataya eklenebilir

Bir önceki yazımız olan Kabızlığa Ne Sebep Olur Ve Kabızlık Nasıl Geçer başlıklı makalemizde kabızlığa iyi gelen yiyecekler, kabızlık ve kabızlık ilacı hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

Hızlandırılmış Mobil Sayfaya Geçmek için Tıklayın!