Bilgi

SU İÇMENİN FAYDALARI

SU İÇMENİN FAYDALARI

Vücudun temel ihtiyacı olan su birçok sorunun çözüm kaynağıdır. Hastalıkların azaltılmasında, ruh sağlığında ve cilt güzelliğinde suyun önemi oldukça fazladır. Yeteri kadar su tüketilmediğinde fiziksel yorgunluk, depresyon hali ve hastalıklara yol açmaktadır. Günde en az 2 litre su tüketimi hem vücuda iyi gelecektir hem de cildin parlamasını sağlayacaktır. Suyun faydaları anlatmakla bitmez. Peki ya suyun faydaları nelerdir?

  • Ağız kokusunu önlemektedir.
  • Saçların güçlenmesinde, kepek oluşumunda ve kırıkların azalmasında önemli rol oynamaktadır.
  • Dikkat problemini ortadan kaldırmaktadır ve ruh haline iyi gelmektedir.
  • Emziren anneler için süt oluşumunda etkili olmaktadır.
  • Hamilelik döneminde bebeğin gelişimi açısından önemlidir.
  • Cilt güzelliğinin büyük bir
  • . kısmı suyla sağlanmaktadır.
  • Kabızlık ve sindirim problemlerini ortadan kaldırmaktadır.
  • Reflüye ve mide problemlerine iyi gelmektedir.
  • Vücut ısısının dengelenmesinde önemli rol oynamaktadır.
  • Su tüketimi tokluk hissi verdiğinden kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.
  • Ödem oluşumunu da engellemektedir

BAŞKA SIVILAR SUYUN YERİNİ TUTAR MI?

Gün içinde çalışırken, gezerken veya ev işleri yaparken su tüketimi ihmal edilmektedir. Su tüketiminden ziyade sıvı tüketimi olmaktadır. Çay, kahve veya meyve suyu tüketimi suyun yerini tutar mı algısı oluşmaktadır. Ancak su dışındaki içeceklerin tüketimi suyun yerini tutmamaktadır. Aksine sıvı tüketimi kişiye doygunluk hissi verdiğinden su tüketimine de fırsat

kalmamaktadır ve dolayısıyla azalmaktadır. Aslında bir yandan sıvı takviyesi yaparken diğer yandan da sıvı kaybına neden olmaktadır. Asitli içecekleri tüketirken de asitli olduğu için hem mideye zarar vermektedir hem de asidin etkisini azaltmaya çalışırken vücut daha fazla su kaybetmektedir.

ÇOK SU İÇMENİN ZARARI VAR MIDIR?

Halk tarafından da bilindiği üzere her şey kararında güzeldir. Dolayısıyla suyu da kararında tüketmek daha iyi olacaktır. Ayrıca eğer dikkat edilmesi gereken bir hastalık da varsa doktora danışılarak ona uygun su tüketimi olmalıdır. Gereğinden fazla su tüketimi böbreklerin fazla yorulmasına ve süzememesine neden olmaktadır. Aslında bu şekilde organ gereğinden fazla yorulmaktadır. Sonucunda da hastalıklar meydana gelmektedir.

Bir önceki yazımız olan Karaciğeri Temizleyen Harika Besinler başlıklı makalemizde karaciğer toksinlerden nasıl temizlenir, karaciğeri ne temizler ve karaciğeri temizleyen hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

2 yorum

  1. Şeker, hastalığım olduğu için sık sık su içiyorum çok iyi geliyor. Su ALLAHIN bize verdiği en büyük nimetlerden birisidir arkadaşlar.

  2. Diyet yapıyorum ve günde min. 3 litre max 4 litre su içiyorum çok faydasını görüyorum kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırıyor kilo vermenizede yardımcı oluyor.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN