Bilgi
Web sitemize hoşgeldiniz.

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Tansiyon Ölçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Tansiyon Ölçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bu yazımızda tansiyon ölçerken nelere dikkat edilmelidir, neler yapmalısınız veya neler yapmamalısınız bütün bunlarla ilgili genel olarak bilgiler vereceğiz. Yüksek tansiyon hastalarının Her gün düzenli bir şekilde tansiyonlarını ölçmeleri ve bir not defterine kayıt etmeleri gerekmektedir. Bu tansiyonun seyri açısından çok önemli bir alışkanlıktır. Bu seyir defterine göre tedavi planlaması yapılmaktadır onun için evimizde tansiyon ölçerken aşağıdaki konulara dikkat etmek gerekir:

  • Tansiyon ölçümünde her gün ne zaman yani saat kaçta tansiyon ölçülmüş ise diğer gün de aynı saatte tansiyon ölçülmelidir. Burada dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da tansiyonumuzu bir gün önce aç karnına veya tok karnına ölçtü iseniz diğer gün de aynı şekilde ölçümüne gerekmektedir.
  • Tansiyon ölçümünde önce 5 dakika dinlenmiş olmanız önemlidir. Çünkü spordan hemen sonra veya başka bir aktiviteden hemen sonra tansiyon ölçmek doğru bir şekilde tansiyonu yansıtmayabilir.
  • Stresli olduğunuz zamanlarda ve ağrınız olduğu zamanlarda tansiyon ölçülmemelidir.
  • Eğer sigara alışkanlığınız var ise sigara içtikten en az 45 dakika sonra,
  • Yemekten ise en az 2 saat sonra tansiyon ölçümü gerçekleştirilmelidir.
  • Tansiyon ölçümü yapılmadan önce bağırsakların boşaltılması gerekiyor ise bunu gerçekleştirmeniz tavsiye edilir.
  • Tansiyon ölçüm cihazını kolunuza uygun olmalıdır. Uygun olmadığı durumlarda farklı değerler ile karşılaşabilirsiniz.
  • Tansiyon ölçmeden önce üzerinizdeki daha doğrusu kolunuzu kapatan giysilerden kurtulmalısınız veya hafif bir tişört tercih etmelisiniz.
  • Tansiyon ölçülürken dik bir şekilde oturmalı ve sert bir sandalyeye veya masaya oturmanız önemlidir.
  • Tansiyon ölçülürken bacak bacak üstüne atılmamalıdır ve ayakların serbest bir şekilde bırakılması gerekmektedir.

Bir önceki yazımız olan Yüksek Tansiyon Doğru Bilinen Yanlışlar! başlıklı makalemizde hipertansiyon hastalığı, nabız yüksekliği ve Yüksek tansiyon hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

Hızlandırılmış Mobil Sayfaya Geçmek için Tıklayın!